השמנה

השמנה היא מצב שבו הגוף אוגר שומן תת עורי בתאי שומן שהוא יוצר כל הזמן.
Obesity – השמנה קיצונית/יתר עלולה לגרום לתחלואה ואף למוות.
כיום נפוץ להגדיר השמנה לפי חישוב שבו מחלקים את משקל הגוף בגובה בריבוע וכך מקבלים את הערך
BMI שבאופן רגיל מחולק לטבלה שבה לא לוקחים בחשבון פרמטרים נוספים כגון מין, גיל, מבנה גוף ופעילות פיזית.
קטן מ- 18.5 = תת משקל
18.5 – 24.9 = משקל תקין
25 – 29.9 = עודף משקל קל
30 – 39.9 = עודף משקל רב
גדול מ- 40 = השמנת יתר
נהוג להוסיף מדד נוסף שהוא היחס בין היקף המותניים להיקף הירכיים:
WHR (Waist Hip Ratio)
מצב שבו מסת רקמת השומן אצל נשים מעל 40% ואצל גברים מעל 30% ממסת הגוף הכוללת גם מוגדרת כהשמנת יתר.

השמנה ניגרמת ממספר סיבות:
* הגוף מוציא פחות אנרגיה לאומת כמות האנרגיה שנכנסת אליו – חוסר פעילות גופנית מול אכילת יתר.
* הפרעות פסיכולוגיות/פסיכיאטריות – אכילה רגשית, בולמיה.
* תופעות לוואי של תרופות שונות כגון תרופות פסיכיאטריות, סטרואידים ועוד.
* הפרעות מטאבוליות פיזיולוגיות כגון בעיות בבלוטת התריס, יותרת המוח ועוד.
* חוסר איזון הורמונלי כגון חוסר בהורמון לפטין האחראי על תחושת השובע. הורמון האינסולין העוזר לגלוקוז להכנס לתוך תאי הגוף למטרת הפקת אנרגיה מיידית אך כאשר יש עודף גלוקוז ולכן גם עודף באינסולין ההורמון מורה לתאי שומן לאגור שומנים וכל עוד רמתו בדם גבוהה אין שחרור שומנים אלו להפקת אנרגיה כך שיש אגירה לטווח ארוך וייצור תאי שומן חדשים.
* חוסר שינה – מחקרים גילו כי חוסר שינה גורם לעלייה בהורמון של תחושת הרעב גרלין.
* סיבות חברתיות ומשפחתיות כגון אורח חיים לא בריא בבית, אי סדר בארוחות משפחתיות, אי יכולת להתפנות לארוחות בזמן עבודה  ועוד.
* גנטיקה ותורשה.
* הריון ולידה.

במקרים של דיאטות קיצוניות הגוף נכנס למגננה ומאט את קצב חילוף החומרים דבר אשר גורם לכך שפחות קלוריות מנוצלות לייצור אנרגיה מיידית אלה נאגרות כריקמת שומן.

השמנה גורמת למחלות רבות כגון:
סוכרת, כולסטרול, טריגליצרידים, מחלות לב וכלי דם: לחץ דם גבוה, שבץ מוחי, סתימת עורקים,
סוגי סרטן שונים (סרטני מין), בעיות מפרקים, קשיי נשימה ועוד.